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VIDA

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CÓMO ORGANIZO MI RUTINA DE EJERCICIO EN CASA

El otro día mencioné en este post que había adaptado la rutina de ejercicio a esta nueva normalidad, pero lo expliqué muy de pasada contando aspectos más generales de la rutina de cuidados de estos meses. Quizá estaría bien contaros un poco más qué he hecho durante estos tres meses y por qué unas cosas y no… Continue reading →

DEJO EL PAN

YA ESTÁ. Se acabó. Hace más de un año desde que volví a reintroducir el pan en la dieta prácticamente de forma diaria, sin grandes consecuencias al inicio, pero está claro que me ha ido fatal. Ayer fue la gota que colmó el vaso. He tomado una decisión transcendental tras un episodio pesadillesco y espero… Continue reading →

mayo 25, 2020mayo 23, 2020

LA RUTINA EN CASA

Hay una antigua maldición de origen chino (real) que dice algo así como “ojalá vivas tiempos interesantes”. Y tanto que sí. Qué época tan extraña y oscura se ha desatado y, a la vez, qué interesante momento histórico (los matices de por qué te los dejo a ti, yo los míos los tengo bastante claros).… Continue reading →

¿QUÉ PASÓ CON MIS PROPÓSITOS DE 2019?

Recapitulemos. El año pasado, en este post, contaba yo mis buenos propósitos de año nuevo y lo megacontenta que estaba y blablabla. Pero… ¿cuánto me duró esa ilusión-fuerza de voluntad? ¿Soy una mujer de palabra? Hagamos un pequeño repaso a lo que me dije que haría y a lo que he hecho en realidad. ¡Sorpresa-sorpresa!… Continue reading →

enero 12, 2020enero 11, 2020

HACERTE TRAMPAS AL SOLITARIO (LAS MENTIRAS QUE TE CUENTAS Y CÓMO TE AUTOSABOTEAS)

Creo que no llegué a contar qué pasó exactamente con esto que tuvo como resultado esto otro. GLUP. Digamos que una cosa llevó a la otra casi sin querer. Como consecuencia del cambio de vida brutal del que hablaba en el primer post, pasó lo segundo y tuve que ponerle solución en plan a lo loco… Continue reading →

noviembre 11, 2019noviembre 6, 2019

CUMPLIENDO AÑOS COMO SI NADA

Gwinelth Paltrow es como un enigma indescifrable, encerrado en un baúl secreto, dentro de un laberinto insondable. La tía ha pasado de ser una guiri total con un físico psé a estar buenorrisima a medida que cumplía años (y se hacia lavados de vagina). Me intriga. No es una mujer fea para nada, pero tampoco… Continue reading →

noviembre 4, 2019noviembre 1, 2019

PELO LARGO-PELO CORTO-PELO LARGO PELO CORTO- PELO LARGO-PELO CORTO

¿Quién no se ha saneado las puntas alguna vez después del verano?. ¿Quién, a parte de Anna Wintour, aguanta años y años con el mismo pelo?. Que levante la mano quien no se haya hartado alguna vez de la melena pantojil y haya ido a la peluquería súper decidida a dar un giro de sofisticación a… Continue reading →

octubre 7, 2019octubre 5, 2019

QUÉ PASÓ DURANTE MI SEMANA DE SANTIDAD

La semana pasada, en que me lo estaba tomando súper en serio sí o sí, sin opción, me ha servido bastante para hacer algunas observaciones dietiles y llegar a algunas conclusiones muy interesantes. Os cuento qué ha pasado. Lo primero, la motivación es TODO. Si tienes un buen motivo, créeme que vas a ponerte a… Continue reading →

septiembre 16, 2019septiembre 14, 2019

CÓMO PONERTE BUENORRA EN UNA SEMANA

El título habla por sí solo (además de ser el clickbait más bajuno que recuerdo) pero, me vais a perdonar, quién no se ha visto en una situación así. Tienes una cosa importante, tienes que estar divina y PAM, resulta que todo esto te ha pillado con el pie cambiado, despistada total y muy lejos… Continue reading →

septiembre 9, 2019septiembre 7, 2019

POR QUÉ TIENES QUE COMER COMO TU NOVIO

Hace eones (voy a decir que 15 años, pero perfectamente podrían ser 20, y esto da muchísimo miedo) leí un articulillo en Glamour UK que me impactó. No sé si leíais hace años esta revista, era excelente, yo la leía en plan guilty pleasure, justificándome con que así mejoraba mi inglés. Eso explica porqué ahora… Continue reading →

agosto 12, 2019agosto 12, 2019

TE PIBONISSSOO!

En momentos así tan frenéticos como en el que me encuentro ahora, si veo que no puedo cumplir con una rutina de diosa poderosa (y lo veo perfectamente, para qué mentir), tengo que engañar a mi cerebro con pequeñas tretas para seguir a tope. ¿Que por qué? Porque tengo una mente maquiavélica y perversa. Mi… Continue reading →

¡UY!

Ups. Qué vergüenza, ¡más de dos meses sin publicar ni una entrada! MAL! Estaba, de hecho, bastante orgullosa de mi ritmo de publicaciones de las ultimas semanas. Todo iba bien, me estaba cuidando, había vuelto incluso a leer (novelas y tal, no sólo VERNE y websites de belleza), estaba encontrando un buen equilibrio vital cuando…zassssss,… Continue reading →

junio 17, 2019junio 15, 2019

POR QUÉ NO ME FUNCIONA EL AYUNO INTERMITENTE

Ay… qué mal. Otra vez aquí recogiendo cable. ¡Siempre igual! A principios de año, muy optimista yo, me prometí que iba a probar lo de los ayunos intermitentes. Era uno de mis propósitos de año nuevo, de mis MUCHOS y poco realistas propósitos de año nuevo. Primero, porque a mi todo lo que sea una… Continue reading →

abril 8, 2019abril 7, 2019

LA CLAVE DEFINITIVA PARA PONERTE CUALQUIER TOP

Hace ya un tiempo, tuve una iluminación biuty bastante fuerte. Fue algo de lo que yo no me había dado cuenta antes porque no sabía que podía pasarme a mí o que yo podría lucirla como lo hacían otras personas. Esa iluminación fue comenzar a trabajar, apreciar y cuidar mi espalda. Ya he hablado de… Continue reading →

marzo 25, 2019marzo 16, 2019

BELLEZA BAJO MÍNIMOS

No es extraño que cuando viene una racha difícil se nos junte todo. Es decir, es fácil que se nos solapen épocas de mucho trabajo, con épocas de ponerse mala y de pereza extrema. A mí me suele pasar así. Es como cuando no te llama nadie en toda la mañana, vas un segundo al… Continue reading →

marzo 18, 2019marzo 11, 2019

CÓMO COMBATIR LA CARA-CADÁVER

Cara cadáver o caráver. Je-je. Es malísimo. Lo sé. Bueno, empiezo. Conozco perfectamente esa sensación. He pasado gran parte de mi vida estresada, teniendo entregas cada semana, siendo evaluada y juzgada, a veces muy duramente, en el ámbito laboral, donde las expectativas eran altas y la competencia aún mayor. Sé lo que es estar con la… Continue reading →

EFECTOS DEL ESTRÉS (O POR QUÉ TENGO CARA DE MUERTA)

Últimamente llevo una rachita muy intensa en el trabajo, de mucho estrés, vaya. Y me está afectando, como no podía ser menos. Yo antes pensaba que esto eran chorradas o cuentitis: me costaba mucho imaginar quién sería tan aplicado para verse tocado en lo personal por cualquier cosa que tuviera lugar en el trabajo. Total,… Continue reading →

¿ ES NORMAL QUE TODOS LOS DÍAS ME DUELA LA TRIPA?

Atención, spoiler: NO. Una de las cosas que más me molestan del mundo es estar hinchada (bueno, a mi y a todos, imagino). No sentirme hinchada, sino ESTARLO. Nivel embarazo de 5 meses. Como me he pasado media vida así, pensando que era parte del proceso natural de digerir (como si la comida, una vez llegase… Continue reading →

febrero 25, 2019marzo 4, 2019

¿POR QUÉ CUIDARSE?

El otro día estaba yo muy ufana en la oficina departiendo con mi compañero de despacho sobre las sorpresas y sinsabores que nos podría deparar nuestro trabajo. Estábamos totalmente apasionados, abstraídos y extasiados cuando, de repente, a mi compañero le cambió la cara y me dijo algo como: ¡qué asco das! Siempre comes TAN sano….… Continue reading →

febrero 18, 2019febrero 10, 2019

VOLVER, VOLVER, VOLVER…

Las vacaciones nos encantan. ¿A quién no? No conozco a nadie que ame tanto su trabajo que pueda prescindir de unas buenas jornadas de asueto. Apagar el móvil de trabajo y a volar. En general, vuelves con mejor cara, descansada y… quizá alguna hasta con más ganas de trabajar. Pero las vacaciones tienen una parte mala,… Continue reading →

febrero 11, 2019febrero 11, 2019

MARGOT ROBBIE ES LA PRUEBA DE QUE LAS REGLAS BIUTY NO SIEMPRE FUNCIONAN

No sé mucho de Margot Robbie. Sé que es actriz, bastante guapa y aún más simpática. Se hizo famosa con la peli de El lobo de WS y… bueno, ya, no la sigo mucho. Tengo entendido que le va bien porque la he visto en premieres y tal, pero no soy fan, ni mucho menos.… Continue reading →

febrero 4, 2019enero 27, 2019

LOS CUATRO DISPARADORES DE LAS RUPTURAS

Número uno: las niñeras. Jeje. NO. Ahora en serio, hace un tiempo estuve hablando con una amiga psicóloga que me contó cuáles son, de acuerdo con los estudios de blblblablablbla, los cuatro disparadores de las rupturas. Me sorprendió un poco que no me dijera que las infidelidades eran el Number One de todos los males… Continue reading →

enero 28, 2019enero 24, 2019

MITOS DEL GIMNASIO (II)

Es curioso cómo el aspecto físico de las mujeres está tan presente en nuestra sociedad (anuncios, modelos, cremas, Pedroche) pero, en cambio, se hable tan poco de lo mucho que podemos cambiar, si queremos, sólo haciendo deporte. Nadie duda en recomendarte cremas carísimas para reducir cartucheras, operaciones estéticas fuera de nuestro alcance, dietas que nos enferman… Continue reading →

enero 23, 2019enero 23, 2019

MITOS DEL GIMNASIO (I)

Llevaba ya tiempo pensando en escribir este post (que creo que dividiré en varios porque me va a quedar muy largo). En esta época muchísima gente se apunta al gimnasio. No son exactamente PP’S (POST-PLAYAS), sino más PN’S (POST-NAVIDAD). Estos son bastante similares a los postplaya, suelen seguir un camino parecido en el gimnasio el… Continue reading →

enero 14, 2019enero 12, 2019

AVINAGRARSE

No paro de leerlo en Internet o de escuchárselo a conocidas así de pasada… Está súper de moda: el vinagre de manzana es lo más. Todo el mundo habla de él o escribe de sus propiedades. A mí, como me pasó con la cúrcuma, todo eso me interesa y me escama a partes iguales. Soy… Continue reading →

enero 8, 2019enero 1, 2019

PROPÓSITOS 2019

Qué perecita, ¿eh? Sí, lo reconozco, es un poco bajona empezar, una vez más, con el tema de los propósitos de año nuevo. Pero en fin, soy animal de costumbres y me gusta marcar pequeños mini objetivos vitales (biuty-ales? juas) para no desfallecer y trazar así un pequeño caminito para 2019. En primer lugar, para… Continue reading →

enero 2, 2019enero 1, 2019

IT’S WORKING!

Bueno, bueno, bueno… Alguien está muy, pero que muy contenta. Ejem, ejem… Sí, soy yo Jijiji. El nuevo bodyplan ha funcionado de forma maravillosa, y eso que he tenido unos cuantos viajes de por medio. El mes y medio que le he dedicado ha bastado para notar ciertos cambios. Reconozco que el estancamiento de octubre me… Continue reading →

diciembre 17, 2018diciembre 14, 2018

CUIDARSE ES DE BOBAS

Estoy cabreada. Mucho. Estoy harta de que se asuma que si te cuidas, te interesa lo que comes, te interesa tu aspecto, el maquillaje, lo que sea, el mundo asuma que eres una superficial. Una alelada que, a la pobre, no le da para más la cabecita. Hace unos días estaba yo viendo (más bien… Continue reading →

diciembre 10, 2018diciembre 5, 2018

LA IMPORTANCIA DE LOS MIMOS

A veces me da la impresión de que todo lo que hacemos para estar bien (aka-guapas o como se quiera decir) ha de suponer un esfuerzo o algún tipo de restricción. A medida que tomas conciencia de lo que le sienta bien a tu cuerpo, muchas veces debes dejar atrás cosas que gustan mucho. Personalmente… Continue reading →

diciembre 3, 2018diciembre 2, 2018

Y YA, LOS ÚLTIMOS CAMBIOS

Como decía estos días, he seguido introduciendo cambios. Toca hablar de cuerpo y de algunas cosillas sueltas que, en mi opinión, también me han servido mucho. En cuanto al cuerpo, ya comenté aquí lo de dejar de hacer 2+2 (pierna+ tren superior), e introduje algunas variaciones, aumenté los pesos… Me he notado más agujetas y… Continue reading →

noviembre 26, 2018noviembre 18, 2018

MÁS NOVEDADES

Vuelvo a publicar y continúo mi lista de cosas estupendas que me ponen estupenda. Reconozco que estaba un poco desmotivada el mes pasado. El no ver cambios y sentirme estancada me desanimó mucho y me desmotivó incluso para escribir nada. Además tuve mucho trabajo, lo cuál hizo que fuese menos al gimnasio. En fin, un… Continue reading →

noviembre 19, 2018noviembre 18, 2018

RECOGIENDO CABLE: LO QUE HACÍA MAL

Bueno, pues tras una bochornosa desaparición de casi un mes, vuelvo al redil lamiéndome las heridas. Por motivos del guión estuve descontrolada varias semanas. Eso por un lado. Por otro, estaba equivocada en varias cosas y me he dado de bruces con la realidad. Veamos. ¿Os acordáis de cuando dije que lo de que el… Continue reading →

noviembre 15, 2018noviembre 15, 2018

LECCIÓN DE REALIDAD CAPILAR

Últimamente me pasa una cosa: no tengo tiempo ni ganas de andar con planchas para el pelo, por no hablar de tenacillas… Eso me está haciendo llevar el pelo au naturel en mi día a día, que en mi caso significa liso tabla y sin volumen.

octubre 21, 2018diciembre 29, 2018

REPROGRAMANDO MI BODY-PLAN

Visto que no noto avances en los objetivos que me había marcado a nivel cuerpo, he decidido hacer algunos ajustes en el plan. Pero para eso he tenido que repensar cuáles son, de hecho, los objetivos. Hagamos repaso.

octubre 18, 2018octubre 14, 2018

LAS MEDUSAS

No sé si habéis leído la segunda parte de El diario de Bridget Jones. Yo lo he leído mil veces porque me encanta. Me parece un libro genial, aunque ahora cuando lo releo, ciertas cosas me rechinan bastante por machistillas y otras, simplemente, me suenan a chino. Lo de no tener móvil ni whatssap es… Continue reading →

octubre 14, 2018octubre 13, 2018

SINFUL EATING

Estoy recapitulando un poco, ahora que ya es casi mitad de octubre, qué es lo que he estado haciendo mal últimamente. Porque, la verdad, me encuentro algo peor del estómago. Después de portarme como una santa al principio, empecé a relajarme con ciertos aspectos de la dieta. Inicialmente de forma muy, MUY excepcional, y luego… Continue reading →

octubre 13, 2018octubre 13, 2018

COMER SANO SIN SER UN PARIA SOCIAL: NORMAS BÁSICAS

Si hace poco que has comenzado a cuidarte, bien porque estés comiendo sano en general, haciendo dieta en particular o porque te hayas apuntado al gimnasio, seguro que te apetece que el mundo sepa de tu hazaña, de tu particular cambio de vida. Pero debes saber que todo en la vida, incluso hacer dieta, tiene… Continue reading →

octubre 7, 2018octubre 5, 2018

RUTINA DE OTOÑO

¡Biennn! Por fin empieza a notarse que refresca algo (al menos por la mañana temprano). Cada vez queda menos para introducir nuevos productos y rituales en la rutina de otoño, me hace una ilusión… La verdad que ya toca. Los últimos productos del verano están por ahí coleando (hola, gel hydroboost de Neutrogena), pero tengo… Continue reading →

octubre 4, 2018octubre 1, 2018

EL SECRETO DE LAS SOCIALITÉS PARA SALIR DE FIESTA

Siempre he pensado que ser una socialité, en el fondo, debía ser un poco de pereza. Es decir, tener taaaaaantos eventos, tantos compromisos, tantas fiestas… ¡a mi sólo de pensarlo me agota! Pero en realidad… igual no es TAN complicado si sabemos cómo bandear los saraos y quedar como reinas con nuestros anfitriones. Veamos cómo.

septiembre 30, 2018septiembre 29, 2018

CINCO COSAS QUE SÍ ME FUNCIONAN

Me doy cuenta de que el otro día estaba en plan súper hater, señalando todo lo que no me funciona y echando pestes del mundo biuty en general. ¡No es eso! Por supuesto, hay cosas que no me van, o que directamente no se adaptan a mi estilo por el motivo que sea. Pero también… Continue reading →

septiembre 27, 2018septiembre 24, 2018

CÓMO AFRONTAR LA RESACA CON DIGNIDAD

Podéis imaginaros por qué la publicación del post se ha retrasado… Efectivamente, este fin de semana he tenido una resaca como hacía tiempo. Muy lamentable, y todo culpa mía, por no calcular las consecuencias de no cenar y salir a tomar algo con mis amigos. Error número uno. De hecho, si cenáis, os ahorráis leeros… Continue reading →

septiembre 23, 2018septiembre 23, 2018

CÓMO REPARAR LOS LABIOS SECOS

Uno de los problemas que tengo cuando llega el frío, aunque parece que este año a mí se me ha adelantado (ññññ), es la sequedad en los labios. Se me hace una herida y como soy HIPER nerviosa, empiezo a toqueteármela y pueden pasar tres semanas, que la herida se me alarga hasta el infinito… Continue reading →

septiembre 20, 2018septiembre 15, 2018

ROSIE H Y LA SINCERIDAD

El otro día me puse a mirar las cosas que había escrito en este escaso mes y medio de publicaciones y me di cuenta que ya había colgado dos o tres fotos de la modelo Rosie H. Es que me encanta. En julio además leí una entrevista en InStyle USA (podéis ver un extracto aquí)… Continue reading →

septiembre 16, 2018septiembre 15, 2018

Cómo acabar con la mala-cara

En septiembre estoy como lacia. Aunque me gusta muchísimo este mes por todo lo que conlleva, digamos que estoy un poco ajadilla. La cara con las manchas que parezco un mapa mundi, el pelo un poco peor que antes de empezar el verano, tengo ganas de repasarme el láser, de cambiar de armario… Es como… Continue reading →

septiembre 9, 2018septiembre 9, 2018

LA SOMBRA DE LA BÁSCULA ES (MUY) ALARGADA

Hoy me ha pasado una cosa que me ha hecho pensar en mis viejos y malos hábitos. Qué difíciles son de quitar. Hoy me he pesado. Lo sé, lo sé, no debí hacerlo, pero la carne es débil!! Lo que marcaba la báscula era unos kilos más de lo que yo en algún momento supuse… Continue reading →

septiembre 6, 2018septiembre 5, 2018

ETIQUETA EN EL AVIÓN

Creo que el título es un pelín ambicioso. Más que etiqueta, se trata de buena educación y sentido común. Pero bueno, después de coger el avión varias veces en estos últimos meses, he podido observar comportamientos absolutamente locos y maleducados por parte de los viajeros, lo cual me dice que igual a algunos les vendría… Continue reading →

septiembre 2, 2018septiembre 1, 2018

LOS POST-PLAYA (Y CÓMO EVITAR CONVERTIRTE EN UNO DE ELLOS)

Cada vez que vuelvo de vacaciones y retomo el gimnasio, me encuentro con que está invadido de nuevos y particulares moradores: los post-playa (P.P.). Los P.P. son unas gentes entrañables que cada año, después de vacaciones y de sufrir el shock de verse en traje de baño y no gustarse mucho, deciden apuntarse al gimnasio… Continue reading →

agosto 30, 2018septiembre 1, 2018

TRES LECCIONES BIUTY (Y UNA DE ESTILO) QUE HE APRENDIDO EN VACACIONES

Las vacaciones son, claramente, sinónimo de descanso, paz, relajación… Eso incluye a veces el físico, la dieta, el estilo más o menos fashion que cada una tenga…Al final, si vas a estar de casa a la playa, de la playa a la piscina y de la piscina al chiringuito/ bar/ o sofá de tu casa,… Continue reading →

agosto 26, 2018septiembre 1, 2018

Huyendo de la leche

Como ya adelanté, me detectaron un mijica de intolerancia a la leche de vaca. No a la lactosa en general, sino a la leche de vaca. MUERTE para mi. De hecho, tendria que haberlo sabido. Una de las cosas que peor me sentaban en la vida era la leche con cereales (a los que también… Continue reading →

agosto 5, 2018agosto 17, 2018

SER LA OTRA

Abro melón. ¿Alguna vez habéis sido la otra? Yo, si lo pienso, sí que fui la otra una vez.

agosto 2, 2018agosto 17, 2018

EL MAQUILLAJE DE EM-RATA QUE ME HA ENLOQUECIDO

Em Rata es bastante diosa, así en general. Me parece un pibón con todas las letras. También es, en mi opinión, un pelín petardilla.Vamos, que no me cae bien. Me parece un poco attentionwhore, siempre poniendo morritos, como diciéndole al mundo…

julio 31, 2018agosto 17, 2018

CUANDO EL VERANO SE TE VA DE LAS MANOS (Y AÚN ES JULIO)

Bueno, pues eso. Que es julio todavía, que aún no estoy oficialmente de vacaciones pero, aún así, voy notando cómo la alegría veraniega me ha invadido: que si barbacoa, que si casa rural con amigos, que si ahora visitita express a la capital de Europa la cerveza, que si fin de semana en La Rioja… Continue reading →

julio 29, 2018agosto 17, 2018

CÓMO APROVECHO MIS NO-VACACIONES

A veces te encuentras con que estás de vacaciones pero no. O sea, estás ocioso, no tienes que ir a trabajar, pero tampoco estás en un destino vacacional de los de desconectar totalmente. Quizá aún estás esperando a que tu pareja o amigos cojan vacaciones para irte con ellos o, simplemente, no tienes un plan… Continue reading →

julio 26, 2018agosto 17, 2018

¿POR QUÉ ME ENCANTA EL AZELAICO?

Hasta hace cuatro días, como quien dice, no sabía lo que era el ácido azelaico. Sí, había oído hablar de él, pero el tema ácidos me produce una cierta urticaria porque nunca termino de entender qué puedo usar con qué, cuándo sí y cuándo no….

julio 24, 2018agosto 17, 2018

MIS INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS

Durante toda mi vida he tenido unas digestiones espantosas. Dolor abdominal fortísimo, gases, una tripa como de embarazada de cinco meses en cuestión de minutos después de comer. Quizá no siempre-siempre, pero sí seis de cada diez veces que comía. Por la noche el dolor ya era un infierno. Pero, aunque pueda parecer raro,… Continue reading →

julio 22, 2018agosto 17, 2018

CÓMO VOY A CUIDAR MI PELO RUBIO ESTE VERANO

http://www.instagram.com/maisonpenedes Si todo va bien, en unos días estaré en la playa… gosando bajo la palmera sombrilla y remojándome en el mar (y en la piscina, por supuesto). Esto es doblemente maravilloso: voy a un destino nuevo y desconocido, lo cual de por sí es muy excitante y, además, he tenido un año taaaan intenso… Continue reading →

julio 18, 2018agosto 17, 2018

LA LOCURA POR LA CÚRCUMA

En serio, ¿qué pasa con la cúrcuma? De un tiempo a esta parte es un producto omnipresente en el mundo biuty. Tanto como complemento a los batidos vegetales como en calidad de ingrediente activo en mascarillas faciales o cremas: está en TODAS partes. Me inquieta la cúrcuma, aunque reconozco que yo también he caído.

julio 16, 2018agosto 17, 2018

¿ESTAMOS ANTE EL AUTOBRONCEADOR DEFINITIVO?

Autobroncearme es mi sino. Me flipa estar morena, pero no hay manera de pisar la playa más de 5 días seguidos al año, durante los cuales paso de achicharrarme al sol. Mi caso personal tiene además tintes dramáticos porque

julio 15, 2018agosto 17, 2018

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