Y YA, LOS ÚLTIMOS CAMBIOS

Como decía estos días, he seguido introduciendo cambios. Toca hablar de cuerpo y de algunas cosillas sueltas que, en mi opinión, también me han servido mucho.

En cuanto al cuerpo, ya comenté aquí lo de dejar de hacer 2+2 (pierna+ tren superior), e introduje algunas variaciones, aumenté los pesos… Me he notado más agujetas y que me sentía, en general, mucho más fuerte. Y bueno, compré unas mallas nuevas negras, petadas, con transparencias…. De estas que te apetece estrenar y ponerte sin parar porque te sientes absolutamente pibón con ellas. Eso motiva bastante para ir al gimnasio, como ya mencioné :).

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HerCampus

He tratado de combinar esto con aumentar la comida sana sin límites y cortar un poco los vicios entre semana, compensando comidas copiosas con cenas ligeras y siendo muchísimo más estricta con los alimentos que me provocan intolerancia. He dejado el pan del todo, el café lo tomo solo o lo cambio por té con hielo… Y estoy encantada con los resultados. Me noto mucho más ligera, menos hinchada.

No es una cuestión de calorías, de verdad, es una cuestión de volver a comer lo que sé que me sienta bien, dejando los caprichos para el fin de semana y ateniéndome mucho a las consecuencias. El viernes cené pizza y mozzarella de bufala, pero como durante la semana lo había hecho bien, me no me encontré especialmente mal después. También es que no era pizza preconizada con mil historias, era un sitio de masa casera, productos pijolis y demás. Eso también se nota.

Otro de los cambios de los que más orgullosa estoy, y que me encantaría desarrollar más adelante, es que dejé de fumar socialmente. Me costó un poco al principio, pero ya no lo necesito en absoluto. He fumado alguno suelto (2 en el último mes) y como no tengo ese enganche, siento que no me apetece. Es como si fueran los primeros cigarros que fumas en tu vida, que te saben hasta mal y te ahogan. Pasando totalmente. No sólo es malísimo para la salud y provoca cáncer, es asqueroso para TODO. Y poniéndonos en plan hiper-frívolas, es lo peor para la belleza.

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NovellaRoyale. Pensemos en la mala piel de esta señora AHORA.

Finalmente, he añadido un par de suplementos guays que me animan a empezar el día con ganas de hacerlo bien. Por un lado, tomo un gran vaso de agua con los polvos de The Mane Choice para el pelo. Están bastante pasables de sabor y, si soy sincera, me lo estoy notando mucho. Especialmente en las cejas, lo cual no sé si me encanta, pero desde luego es una prueba de que funciona. Me noto el pelo genial y, en esta época, me apetecía introducir algo concreto para el tema capilar.

A los polvos del pelo le he sumado las gotas antioxidantes del Dr. Brandt (antioxidant water booster). Simplemente se echa una pequeña cantidad en el agua, batido, zumo (lo que quieras) y promete que te ayuda a la desintoxicación general del cuerpo y que contiene antioxidantes como el polifenol. Es pronto para saber resultados, pero de momento me resulta muy cómodo y tenía ganas de probarlo! Tengo en mi poder el Beauty Dust, pero no quiero probarlo todo a la vez.

Estoy FELIZ con los cambios.

MÁS NOVEDADES

Vuelvo a publicar y continúo mi lista de cosas estupendas que me ponen estupenda. Reconozco que estaba un poco desmotivada el mes pasado. El no ver cambios y sentirme estancada me desanimó mucho y me desmotivó incluso para escribir nada. Además tuve mucho trabajo, lo cuál hizo que fuese menos al gimnasio. En fin, un bucle gris.

Estoy plenamente de vuelta, y con cambios. A veces siento que la relación que tengo conmigo misma es como cualquier otra: tienes (TENGO) que cuidarla, esforzarte y, de vez en cuando, introducir pequeñas novedades que nos den vidilla. Igual estoy forzando la metáfora, pero se entiende. ¡Y eso es precisamente lo que necesitaba! Nuevos alimentos, suplementos, rutinas… En fin, ilusionarme un poco y probar cosas nuevas. Eso sin olvidar a la maravillosa fuerza de voluntad, de la cual hablaré algún día.

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thehunt

En relación a mi cara, no solo he renovado maquillaje y cremas y aceites (ma-ra-vi-lla). También he introducido unas esencias coreanas que me tienen fascinada por su… ¿cómo decirlo…?¿delicadeza? ¿sutilidad? Es como darse algo muy especial en la cara, es un paso no estrictamente necesario, pero que apetece; es muy gustoso. Tengo varias para elegir, y cada noche me pongo una, según mi ánimo. Y por la mañana me levanto con la cara genial. Me hacen sentir súper diva, jaja.

Además de las esencias, estoy probando el aceite de maula y neroli de Nyakio (este) y me está encantando a niveles insospechados. Ya usaba el aceite de Marula de The Ordinary y me gustaba mucho, pero esto es otro nivel: el aroma, la presentación… Me interesa el hecho de que ayuda a unificar el tono de la piel, he leído que incluso sirve para aclarar manchas, y eso me pone bastante. De esta marca tenía ya la mascarilla de camomila (es una sleep mask para dejar mientras duermes) y me parecía increíble, de los productos más efectivos que he probado nunca.

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ToriMellos

En la oficina he incorporado aguas en spray, una de Mario Badescu de lavanda, entre otras,(le tenía muchas ganas a la marca), y he llevado allí el aceite de Marula de TO. El ambiente en mi oficina es sequísimo, me ha llegado a doler la cara de lo tirante que se pone, así que necesitaba llevar algo que me aliviase de forma muy rápida. El agua de MB es un gustazo y, de vez en cuando, me doy un par de gotitas de aceite en el contorno de ojos. Tengo la piel mil veces mejor.

Por otro lado, hablemos de limpieza. No sólo a veces mola cambiar los productos que usamos, que lo he hecho, también está genial introducir algún aparatito que ayude a limpiar en mayor profundidad partes que normalmente toco poco (MUY poco), por ejemplo el cuello. Mi beauty dealer me regaló un cepillo facial de la marca Michael Todd y me está encantando. No hace falta usarlo cada noche, aunque estoy siendo constante y se nota. Me parece muy cómodo: puede usarse bajo la ducha… ¡Lo recargas eléctricamente y dura muchísimo!

Estoy encantada. Me noto la piel muchísimo mejor y han sido solo un par de cambios, ni siquiera me ha costado mucho.

Featured image: @lejennie

RECOGIENDO CABLE: LO QUE HACÍA MAL

Bueno, pues tras una bochornosa desaparición de casi un mes, vuelvo al redil lamiéndome las heridas. Por motivos del guión estuve descontrolada varias semanas. Eso por un lado. Por otro, estaba equivocada en varias cosas y me he dado de bruces con la realidad. Veamos.

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¿Os acordáis de cuando dije que lo de que el agua con limon en ayunas no servía para nada y que solo las modelos y gente fatua se creían de verdad esa pamplina? Pues resulta que estaba muy equivocada. No solo no es una moda absurda, sino que al parecer tiene beneficios reales comprobados por la ciencia. Una amiga, ajena al mundo belleza, pero bien cercana al mundo médico-investigación contra en cáncer-nivel pepinazo me lo confirmó. Me dijo, literalmente, que estaba demostrado por estudios de nosequé universidad y bablablabla (palabros médicos que me transmitieron confianza…) Vamos, que sí, que sí que es bueno para el sistema digestivo. Y todo lo que sea bueno para mi tripa merece una oportunidad. Lo he empezado a hacer. Reconozco que todos los días es imposible, pero quizá congele cubitos de hielo de zumo de limón para tenerlo preparado.    O me compre una botella grande y preciosa de cristal para dejar preparado un litro para dos o tres días…

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Otro tema que me traía de cabeza era lo del desayuno, como ya os conté aquí. He estado más o menos desde septiembre en un bucle de autocompasión (tengo hambre – sólo hay trigo – tengo hambre – solo hay trigo) y, de verdad, lo paso fatal cuando tengo hambre (¿quién no?), no puedo ni pensar, no me puedo ni concentrar en el trabajo. ¡Además sin necesidad!. Había vuelto entrenar fuerte, era LOGICO tener ganar de comer locas si quemaba tanto. Buenovale. Pues al final, después de una semana de comer a dolor en el país de la grasa, decidí que quizá, mi creencia de que soy una persona que no desayuna me estaba haciendo mucho daño.

Asi, llevo unos tres días desayunando esto:

  • batido de apio+ platano+ frutos secos+ semillas + agua
  • MUCHA avena con café y leche de nuez + cacao puro + chia
  • suplemento capilar en un vaso de agua

Sí, soy un pelín extremista. Todo esto a las 8 am. A las 15’30, cuando como de verdad, aún estoy digiriendo cual boa constrictor. Creo que he encontrado la clave. Y tampoco es que me sienta muy pesada, la verdad. ES RARO. Me siento llena en el sentido bueno, dietístico, de la palabra. O, al menos,  en el de no entrar al bar cual zombie poseída

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¡TORTILLA DE PATATA!

Pues hasta aquí. Esta es la primera parte de mi vuelta al redil u operación pre-navidad.

Imagen portada: Janettemichaela tmblr

RUTINA DE OTOÑO

¡Biennn! Por fin empieza a notarse que refresca algo (al menos por la mañana temprano). Cada vez queda menos para introducir nuevos productos y rituales en la rutina de otoño, me hace una ilusión… La verdad que ya toca. Los últimos productos del verano están por ahí coleando (hola, gel hydroboost de Neutrogena), pero tengo ganas de terminar con ellos para empezar un nuevo ciclo de belleza para este otoño invierno. Estos son mis objetivos, de la cabeza a los pies: Sigue leyendo “RUTINA DE OTOÑO”

CINCO COSAS QUE SÍ ME FUNCIONAN

Me doy cuenta de que el otro día estaba en plan súper hater, señalando todo lo que no me funciona y echando pestes del mundo biuty en general. ¡No es eso! Por supuesto, hay cosas que no me van, o que directamente no se adaptan a mi estilo por el motivo que sea. Pero también hay cosas basiquísimas que son súper fáciles de hacer y que a mí, personalmente, me han ayudado muchísimo a cuidarme y a mantener una rutina de cuidados casi sin darme cuenta. Son cosas de perogrullo pero taaaaaaaaan efectivas en mi caso, que las quería repasar, ¡con algunas me estoy despistando!:

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CÓMO REPARAR LOS LABIOS SECOS

Uno de los problemas que tengo cuando llega el frío, aunque parece que este año a mí se me ha adelantado (ññññ), es la sequedad en los labios. Se me hace una herida y como soy HIPER nerviosa, empiezo a toqueteármela y pueden pasar tres semanas, que la herida se me alarga hasta el infinito en el tiempo… Es MUY desagradable. El labio me empieza a sangrar, a veces mucho, parece que vengo de pelearme con alguien. Luego se me hace una costra dura que mordisqueo, abriendo la herida de nuevo, y vuellllta a empezar!. Lo odio. Además es un gesto feísimo el estar toqueteándose la boca todo el tiempo. Sigue leyendo “CÓMO REPARAR LOS LABIOS SECOS”

Cómo acabar con la mala-cara

En septiembre estoy como lacia. Aunque me gusta muchísimo este mes por todo lo que conlleva, digamos que estoy un poco ajadilla. La cara con las manchas que parezco un mapa mundi, el pelo un poco peor que antes de empezar el verano, tengo ganas de repasarme el láser, de cambiar de armario… Es como que hay que ponerse las pilas y empezar rutinas nuevas. Quieres volver a verte bien y empezar el curso como cuando forrabas libros, comprabas cuadernos y renovabas rotuladores: con ánimo de hacer que este curso sea diferente y mejor que los anteriores. Sigue leyendo “Cómo acabar con la mala-cara”